Wandelbegeleider worden? Waarom zou ik?

We weten allemaal dat bewegen goed is om lekker fit en gezond te blijven. Om lekker in je vel te zitten. Door te sporten en te bewegen raak je niet alleen je lichamelijke spanningen kwijt, maar je krijgt meer rust in je hoofd, je slaapt beter en krijgt meer zelfvertrouwen. Tijdens het sporten maakt je lichaam endorfines aan. Dit zijn chemische stofjes die stress bestrijden. Daardoor denk je stukken positiever en voel je je veel fijner en vrolijker. Daarom is bewegen goed tegen stress. 

Waarom wandeltrainingen?



Uit ervaring en wetenschappelijk onderzoek blijkt dat::

·       de kans op botontkalking, depressie en diabetes vermindert.

·       het risico op aandoeningen aan hart en bloedvaten afneemt

·       fysieke achteruitgang wordt geremd en het brein in conditie blijft

·       het gezellig is en nieuwe sociale contacten oplevert.

Uit een peiling onder de doelgroep is gebleken dat er behoefte is aan wandelactiviteiten. 

Dat geldt ook voor (jong) dementerenden en oudere mantelzorgers. Juist deze kwetsbare groep moeten bewegen en vooral actief blijven. Wat is er mooier om dit samen te doen, want samenbewegenwerkt! Ring Pass Delft wil meer zijn dan alleen een Hockey- en Tennisvereniging alleen. 

We bieden geheel kosteloos en vrijblijvend in samenwerking met "Delft voor Elkaar” een training aan voor wandelbegeleider. Deze training van de Koninklijke Wandelbond zal in principe op onze locatie plaatsvinden en duurt een dag. Dat is inclusief een lunch.

We zijn op zoek naar een groep geïnteresseerden (leden, ouders, familieleden, vrijwilligers etc), die graag aan deze training willen deelnemen. Zoals gezegd kosteloos en zonder verdere verplichtingen. 

 

Het programma voor deze eendagstraining ziet er zo uit:

09.00    Introductie

09.45    Beweegmotieven /Gezondheidseffecten

10.30    Pauze

10.45    Wandeluitrusting

11.15    Wandeltechniek

12.15    Warming Up / Cooling Down

12.30    Lunch (wordt verzorgd)

13.00    Veilig wandelen

13.30    Wandeltraining/ voorbereiden  opdrachten

14.00    Wandeltraining/ uitvoering opdrachten

15.30    Reflectieverslag training maken/feedback opschrijven

15.45    Pauze

16.00    Goede raad

17.00    Afsluiting

De vraag is nu of er er genoeg geïnteresseerden zijn (ouders, familie, leden, vrijwilligers)? 

De exacte datum is nog niet bekend. Interesse? Stuur mij een mailtje svp.

Misschien zijn er ouders/ leden, die nog andere kansen voor Ring Pass zien in deze sportimpuls? 

Fijne Paasdagen, 

Namens het bestuur

Frank Engering

email: vicevoorzitter@ringpass.nl

Noot: 

De doelstelling van de Sportimpuls is: 

De (jong) dementerenden en oudere mantelzorgers d.m.v. multidisciplinaire samenwerking op een deskundige wijze te stimuleren tot duurzaam bewegen om zodoende (kans op) inactiviteit, overbelasting en sociaal isolement te verkleinen;

Op dit moment gebeuren al enkele activiteiten op dit gebied waarbij Ring Pass Delft betrokken is, zoals de maandelijkse wandelgroep vanuit de Vermeertoren, de beweeg- en wandelgroep, die elke vrijdagochtend vertrekt vanaf Ring Pass, en de Ring Pass Runners op Dinsdagavond. 

 

De sportimpuls voorziet ook in opleidingstrajecten en het opleiden van lokale trainers. Door een dergelijke opleiding wordt meer deskundigheid gerealiseerd en geborgd waardoor de activiteiten in de gemeente ook na beëindiging van de sportimpuls periode een duurzaam vervolg kunnen krijgen.